습관책3 넛지, 책리뷰 "작은 선택이 만드는 큰 변화" 👉 《넛지》 – 작은 선택이 만드는 큰 변화우리는 매일 수많은 선택을 합니다. 아침에 무엇을 먹을지, 출근길에 어떤 교통수단을 이용할지, 소비나 투자, 인간관계까지 모두 선택의 연속입니다. 그런데 흥미로운 사실은, 대부분의 선택이 우리가 생각하는 것보다 훨씬 무의식적이고 환경에 의존적이라는 점입니다. 《넛지》는 이런 선택의 메커니즘을 분석하고, 작은 유도(넛지)가 더 나은 선택을 가능하게 한다는 사실을 보여주는 책입니다.✅ 넛지란 무엇인가?넛지(nudge)는 원래 ‘팔꿈치로 슬쩍 찌르다’라는 의미에서 출발합니다. 행동경제학에서 말하는 넛지는 강요가 아닌 부드러운 개입으로 더 나은 선택을 유도하는 것을 뜻합니다. 예를 들어, 학교 식당에서 샐러드를 눈에 잘 띄는 위치에 두면 학생들은 자연스럽게 건강한 음.. 2025. 11. 15. 아침의 기적, 책리뷰 "하루를 바꾸는 아침 습관의 힘" 《아침의 기적》 – 하루를 바꾸는 아침 습관의 힘많은 사람들이 인생을 바꾸고 싶다고 말합니다. 더 건강해지고 싶고, 더 부자가 되고 싶고, 더 행복하게 살고 싶다고 다짐하죠. 하지만 현실은 퇴근 후 지친 몸을 소파에 던지고, 내일로 미루며 하루하루 비슷하게 반복합니다. 그렇다면 변화의 시작은 어디에서 찾아야 할까요? 《아침의 기적》은 그 해답을 '아침 시간'에서 찾습니다.이 책은 단순히 “일찍 일어나라”는 조언을 넘어, 아침 시간을 어떻게 활용해야 삶이 달라질 수 있는가를 구체적으로 설명합니다. 저자 핼 엘로드는 인생의 위기를 극복하며 얻은 깨달음을 토대로, 누구나 따라 할 수 있는 ‘미라클 모닝 루틴’을 제안합니다.✅ 아침 시간을 지배하는 사람, 인생을 지배한다저자는 우리가 원하는 성취를 이루지 못하는.. 2025. 11. 14. 아주 작은 습관의 힘, 책리뷰 "작은 행동이 인생을 바꾸는 법" 🌱 《아주 작은 습관의 힘》 – 작은 행동이 인생을 바꾸는 법사람들은 큰 목표를 세우지만, 그 목표를 꾸준히 지키는 사람은 많지 않습니다. 다이어트를 결심해도 며칠 못 가고, 공부 계획도 작심삼일에 끝나는 경우가 많죠. 《아주 작은 습관의 힘》은 이런 문제의 근본 원인을 짚고, 거대한 목표가 아니라 아주 작은 습관이 인생을 변화시킨다는 사실을 보여주는 책입니다.✅ 습관은 인생을 결정한다성공한 사람과 그렇지 못한 사람의 차이가 무엇일까 고민해 보신 분들이 많습니다. 저자 제임스 클리어는 성공한 사람과 그렇지 못한 사람을 가르는 차이는 ‘목표의 크기’가 아니라 습관의 차이라고 말합니다. 목표는 누구나 비슷하게 세울 수 있지만, 매일 반복되는 작은 습관이 장기적으로는 엄청난 격차를 만든다는 것입니다.✅ 1%.. 2025. 11. 14. 이전 1 다음