마음공부책추천2 마흔의 마음 공부, 책리뷰 "흔들리는 나를 다시 세우는 성숙의 기술" 1. 마흔 이후 왜 마음이 더 흔들릴까"마흔의 마음 공부"는 나이가 들수록 감정이 안정될 것이라는 기대와 달리, 오히려 마흔 이후 마음이 더 복잡해지는 이유를 차분하게 설명하는 책입니다. 저자는 말합니다.“마흔은 인생의 방향을 다시 결정해야 하는 과도기다.”20~30대에는 자연스럽게 앞으로만 달려가지만, 마흔 즈음이 되면 삶의 여러 문제들이 동시에 밀려옵니다.관계의 변화경제적 부담건강에 대한 불안부모님 돌봄 문제자녀 양육 스트레스나 자신을 향한 실망감이처럼 삶의 여러 무게들이 한꺼번에 몰려오면서 마음은 점점 지치고 흔들리게 됩니다. 이 책은 이런 시기에 감정을 바로 잡고 삶의 기준을 다시 세울 수 있도록 도와줍니다.2. 마음이 지친 이유는 나이가 아니라 ‘역할의 무게’ 때문입니다우리는 나이가 들수록 더 .. 2025. 11. 27. 울면서 배운다, 책리뷰 "상처를 성장으로 바꾸는 감정 회복의 기술" 1. “울어도 괜찮다”는 말이 왜 이렇게 위로가 될까?《울면서 배운다》는 감정에 솔직해지는 것이 얼마나 중요한지 알려주는 책입니다. 우리는 살아가면서 수많은 감정을 경험하지만, 그 감정을 제대로 표현하는 데 서툴 때가 많습니다. 특히 한국의 사회·문화적 분위기에서는“울지 마라”, “강해져라”, “참아라”라는 말이 더 익숙합니다. 하지만 저자는 오히려 ‘울어도 괜찮다’고 말합니다. 눈물은 약함이 아니라,억눌러온 감정이 자연스럽게 흘러나오는 건강한 반응이라는 것이지요. 이 책이 많은 독자들에게 사랑받는 이유도 바로 여기에 있습니다. 눈물의 순간을 부정하거나 숨기지 않고그 안에서 배우고 회복하는 힘을 발견하기 때문입니다. 2. 눈물은 감정이 회복되는 첫 번째 신호책에서 가장 인상 깊은 메시지는 “울음은 회복의.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음