마음공부2 나는 4시간만 일한다, 책리뷰 "시간과 자유를 되찾는 라이프스타일 혁명" 💼 《나는 4시간만 일한다》 – 시간과 자유를 되찾는 라이프스타일 혁명이 책은 제목부터 꼭 읽어야겠다는 생각이 들게 했는데요. 직장인으로의 삶은 보통 하루 8시간 근무입니다. 말이 8시간 근무이지, 점심시간, 출퇴근 시간까지 계산하면 앞뒤로 한시간씩 붙여서 11시간을 꼬박 직장에 쓰는 셈입니다. 24시간 중 11시간을 직장에 쓰는 것입니다. 그러다 야근이라도 하게 된다면, 집과 직장으로만 하루가 끝나게 됩니다. 이런 삶에 대해 의문을 가져보신 적이 있으실까요? 대부분의 사람들은 열심히 일하면 언젠가는 자유롭고 풍요로운 삶을 살 수 있다고 믿습니다. 하지만 현실은 어떨까요? 매일 9 to 6 근무, 반복되는 야근, 주말에도 이어지는 업무 메일 속에서 진짜 원하는 삶은 점점 멀어져 갑니다. 《나는 4시간만.. 2025. 11. 16. 자존감 수업, 책리뷰 "나를 사랑하는 법을 배우다." 🌟 《자존감 수업》 – 나를 사랑하는 법을 배우다현대인들의 고민 중 많은 부분은 자존감 부족에서 비롯됩니다. 직장에서의 불안, 인간관계의 어려움, 자기비하와 우울감 등은 결국 자신을 어떻게 바라보는지와 연결됩니다. 《자존감 수업》은 심리학자 윤홍균 박사가 쓴 책으로, 자존감을 회복하고 건강한 자기 사랑을 실천하는 방법을 안내합니다.✅ 자존감이란 무엇인가?자존감은 단순히 자신을 좋아하는 감정이 아닙니다. 있는 그대로의 나를 존중하고 인정하는 힘입니다. 높은 자존감을 가진 사람은 실수해도 자신을 탓하지 않고, 타인의 평가에 흔들리지 않으며, 도전을 두려워하지 않습니다. 반대로 자존감이 낮으면 작은 실패에도 무너지고, 관계에서도 상처를 쉽게 받습니다.✅ 자존감이 무너지는 이유책은 자존감이 흔들리는 원인을 크.. 2025. 11. 16. 이전 1 다음