도파민 네이션, 책리뷰 "과도한 자극의 시대, 행복을 되찾는 뇌 사용설명서"
1. 우리는 도파민 과잉 속에서 살고 있습니다《도파민 네이션》은 인간의 행동과 감정의 원리를 ‘도파민’이라는 보상물질을 중심으로 설명하는 책입니다. 오늘날의 사회는 스마트폰, SNS, 숏폼, 게임, 쇼핑, 배달앱 같은 즉각적인 보상을 끊임없이 제공합니다. 문제는 이런 자극이 지속되면 뇌가 점점 둔감해지고 더 큰 자극을 원하게 된다는 점입니다. 저자는 현대인이 겪는 불안, 집중력 저하, 무기력, 중독 현상이 사람의 의지 부족이 아니라 ‘도파민 과부하’라는 구조적 문제 때문이라고 설명합니다. 즉, 우리는 약물 중독자가 아니더라도‘일상 중독자’가 될 수 있는 환경에서 살아가고 있는 것입니다. 2. 쾌락과 고통은 같은 저울 위에 놓여 있습니다이 책의 가장 인상 깊은 개념은 뇌는 쾌락과 고통을 하나의 저울로 인식..
2025. 12. 1.